遠離過敏威脅！秋天換季打掃重點與技巧
許多人認為打掃一定要等到農曆年前，但其實秋天才是最佳時機！涼爽乾燥的氣候，不會因高溫而滿身大汗，正適合執行換季收納，整理衣櫃與寢具，徹底清潔地毯、床墊、窗簾等藏 ...
十天內熱門討論
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裸睡的話題確實引起了不少討論，許多人對於裸睡是否能改善睡眠品質有不同的看法。以下是裸睡的一些潛在好處與缺點，幫助你更好地了解這個習慣。
裸睡的好處：
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改善睡眠品質： 有研究指出，裸睡有助於調節體溫，讓你在晚上保持適當的溫度。穿著睡衣可能會讓身體過熱或過冷，影響睡眠質量。
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促進血液循環： 由於裸睡不會有衣物束縛，血液流通會更加順暢，這對身體健康有正面影響。
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減少皮膚疾病： 裸睡有助於皮膚更好地呼吸，減少穿衣物所產生的潮濕與摩擦，這對於皮膚健康有一定幫助。
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提升自信與放鬆感： 不穿衣物能使人感到更放鬆，有助於減少焦慮與壓力，進而提升睡眠質量。FasTrak The Toll Roads
