【風水特輯】秋分快到了！開運養生與禁忌一次看
9/23即將進入「秋分」節氣，太陽直射赤道，全球晝夜平分，簡單來說「秋分」就是所謂的陰陽平衡點；這時間點過後，隨著太陽直射點的南移，整個北半球各地都會出現晝短夜 ...
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裸睡的話題確實引起了不少討論，許多人對於裸睡是否能改善睡眠品質有不同的看法。以下是裸睡的一些潛在好處與缺點，幫助你更好地了解這個習慣。
裸睡的好處：
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改善睡眠品質： 有研究指出，裸睡有助於調節體溫，讓你在晚上保持適當的溫度。穿著睡衣可能會讓身體過熱或過冷，影響睡眠質量。
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促進血液循環： 由於裸睡不會有衣物束縛，血液流通會更加順暢，這對身體健康有正面影響。
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減少皮膚疾病： 裸睡有助於皮膚更好地呼吸，減少穿衣物所產生的潮濕與摩擦，這對於皮膚健康有一定幫助。
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提升自信與放鬆感： 不穿衣物能使人感到更放鬆，有助於減少焦慮與壓力，進而提升睡眠質量。FasTrak The Toll Roads
