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提高睡眠品質、改善失眠的方法有哪些?

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【風水特輯】「白露」要來了!盤點食衣住行育樂開運養生與禁忌
節氣即將進入「白露」,「白露」諺語:「白露秋分夜,一夜涼一夜。草上露水凝,天氣一定晴;草上露水大,當日准不下;夜晚露水狂,來日毒太陽。」「白露」節氣因天氣轉涼, ...
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The average person sleeps for eight hours a day, phrazle and the quality of their performance during the other sixteen hours of the day is directly correlated to the amount of sleep they get.