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懷孕可以換床嗎?孕婦適合的床墊?懷孕禁忌傳統習俗?

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傳統習俗及長輩都說懷孕不能換床墊,身為懷孕媽咪的你在孕期中飽受腰酸背痛所苦,懷孕中後期更會因為肚子越來越大而難入睡。



究竟懷孕期間是否可以換床墊?推薦孕婦哪種床墊?傳統習俗中懷孕禁忌有哪些?



懷孕期間可以換床墊嗎?



懷孕期間可以換床墊嗎?這邊給出解答:當然可以換床!



床墊舒適度會直接影響孕婦睡眠品質,懷孕媽咪睡得好、保持心情輕鬆愉快,寶寶在肚子中自然能夠健康成長



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傳統習俗認為:從懷孕第六週到嬰兒出生滿四個月這段期間,胎神會在寢室、客廳等地方暗中保佑寶寶,所以,懷孕期間不能搬動家具、釘釘子,以免驚動胎神。



許多懷孕媽咪受到長輩及傳統習俗限制,害怕在懷孕時移床、換床,更誇張的還有長輩禁止懷孕期間洗床單。



如果懷孕媽咪睡不好、精神不濟,腹中寶寶的成長也會受到影響,對於民間流傳習俗建議抱持可以信但不要迷的態度,過多的禁忌反而讓懷孕生活太過焦慮、緊張,本末倒置。



 



如何化解懷孕換床禁忌?答案就在農民曆中



若是家中長輩較為傳統、固執,真的就沒辦法了嗎?其實在農民曆中就有說明如何化解



農民曆紀錄了每天胎神所在位置(胎神占方),只要在開工前先用乾淨的掃把輕輕掃過當天胎神所在的位置,意示請胎神暫時離開,就可以放心的移動家具了。



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許多傳統習俗的出發點都是希望孕婦能避免勞動、小心保護胎兒,以求生產時平安順利。如果真的有搬家、換床需求,建議懷孕媽咪不要親自動手,以免因為搬重物引發子宮收縮,影響到寶寶。



 



孕婦推薦哪種床墊?



懷孕期間,孕婦的體重、身體重心、及內分泌都會有很大變化,一張適合的床墊就更加重要,別讓孕婦不開心~



家中的床墊符合媽咪懷孕期間需求嗎?推薦孕婦挑選床墊注意什麼?



以下重點,推薦給孕媽咪們和爸爸們:



重點1:床墊要有足夠支撐力,不要太軟或太硬



隨著腹中孩子一天天長大,懷孕媽咪的腰部、臀部肌肉承擔著更多壓力,床墊要有更足夠的支撐力,幫助分散重量、讓肌肉放鬆。



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如果床太軟、支撐力不夠,會因為下陷而不好翻身,讓脊椎承受更多壓力,也會壓迫到腹中的寶寶;



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足夠的支撐力指的並非很硬的床,過硬的床墊無法貼合身體曲線,睡眠時腰部會懸空沒有支撐、需要肌肉出力撐住身體,一整晚無法放鬆,隔天就會痠痛、越睡越累。



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重點2:透氣散熱性好



懷孕時體溫會高一些,容易在半夜被熱醒,懷孕後期更可能長時間坐臥在床上,挑選時注意床墊材質是否能夠透氣、散熱。



除了透氣床墊之外,夏天也可以使用涼感床包協助睡眠時身體溫度的降低,對睡眠品質也會有不錯的幫助。



重點3:抗菌防蟎抗過敏



懷孕時任何突發的腹部用力,都可能讓子宮出現強烈收縮,對寶寶和懷孕媽咪來說不安全,推薦選擇抗菌防蟎的床墊,可以避免因塵蟎過敏導致的打噴嚏。



重點4:耐用且支撐力強的床墊四周護邊



懷孕媽咪活動不便,經常需要坐在床邊休息、換衣服,如果床墊四周護邊支撐力不夠,晚上翻身或坐在床邊時就可能會出現傾斜,甚至跌落床下的危險。



孩子出生後,在床邊抱小孩、泡牛奶的機會更是大大提高,耐用且支撐力強的床墊護邊可以增加媽媽及寶寶的安全性,這是很多人挑選床墊沒有注意到的細節。



重點5:使用保潔墊



床墊無法隨意搬動和清洗,在床墊及床包中間加入一件保潔墊,可以保持床墊乾淨衛生,替換或清洗也輕鬆。



 



懷孕期間傳統習俗禁忌有哪些?



根據知名婦幼雜誌調查,94.9%的懷孕媽咪對傳統習俗禁忌很在意。



以下列出了幾點最常聽到的懷孕禁忌,配上科學分析,希望孕媽咪不必過於焦慮緊張,只要聽從專業醫師的指示,就能平安順利度過辛苦懷胎的10個月,生出健康快樂的寶寶:



1. 懷孕前三個月不能說



傳統習俗認為在懷孕的前三個月,胎兒的元神還不穩定,不可以昭告天下,以避免沖煞等原因出現流產狀況。



根據醫學統計,懷孕前12週,胚胎有高達10%~20%機率會因為染色體或基因異常而自然流產,流產機率會隨著年齡增加而升高。



若是過早宣布懷孕的訊息,可能會因為親友過多的關切讓懷孕媽咪心裡壓力增加,所以,這項禁忌是有道理的。



2. 不能用針線、施工釘釘子、拿剪刀



長輩認為使用針線、施工敲打等行為會驚動到胎神,導致胎兒出現兔唇、無耳等身體殘缺。



這也和懷孕期間不能搬家、移床的禁忌相似,都是希望孕婦在懷孕期間不要過度勞累 ; 過多的勞動或吵雜環境都容易讓孕婦心神不寧、睡不好,從而影響媽媽和寶寶的健康。



3. 不能參加婚喪喜慶



民俗認為在婚禮、喪禮等場合有著強烈的氣場,會出現「喜沖喜」或是「沖煞」,對孕婦和對方都有不好的影響。



現代醫學則認為:婚喪喜慶場合氣氛變化大,容易讓懷孕媽咪的心情起伏不定,才會建議孕婦避免出席相關場合,如果雙方感情很好、家中長輩也不在意這些禁忌,其實可以放鬆參加,並不用太過煩惱。



4. 懷孕不能泡溫泉



懷孕期間確實不適合「泡」溫泉,過大的溫度變化會對胎兒的發育造成影響,而且懷孕媽咪免疫力較低,泡溫泉會有細菌感染的風險。



建議懷孕媽咪可以用淋浴的方式沖洗身體,或是將雙腳泡在溫泉裡熱敷,對於懷孕水腫及改善心情都有幫助~



5. 懷孕不能吃生冷食物



就中醫角度來看,生冷(寒性)食物會讓子宮受寒、血液循環變差。



另一方面,許多生冷食品例如:生魚片、生菜,可能會因為沒有清洗乾淨而滋生細菌或是含有寄生蟲。



建議懷孕媽咪避免食用生冷、高過敏原的食物,如:不新鮮的海鮮、芒果、花生、高脂肪食品、冰淇淋、西瓜等,除了可能會引發孕婦的不適,也可能引發寶寶的過敏體質。



6. 孕婦不可以抱別人的小孩



傳統習俗認為出生未滿四個月的小孩仍然受胎神影響,孕婦抱別人的小孩會因為「喜沖喜」而讓腹中寶寶或對方的小孩生病,或讓自己肚子裡的寶寶吃醋,出生後會不安分不好帶。



以現代醫學的角度來看,這項習俗也和孕婦應該避免拿重物一樣,這些動作有一定的危險性,尤其是懷孕中後期,可能會因為擠壓到腹部而導致早產,所以不建議懷孕媽咪抱別人的小孩。



7. 房內不要擺放恐怖的玩偶、猛獸的圖畫



傳統認為相由心生,看到恐怖玩偶或猛獸照片會影響寶寶的氣質和長相或是將胎兒吃掉。



這是希望孕婦處在有足夠安全感的環境,避免因為心神不寧而睡不好、影響食慾。



許多研究都指出,孕期的情緒變化會間接影響腹中胎兒,建議懷孕媽咪可以透過聽音樂、做有氧運動等方式保持好心情。



8. 孕婦不可以吃螃蟹



古時候認為螃蟹橫著走,孕婦吃螃蟹會導致難產(橫產)。



又因為螃蟹有八爪,吃了之後孩子會多指,這都是因為醫療不發達和對未知想像。



以現代醫學的角度,螃蟹、蛤蜊、牡蠣等海鮮屬於寒性食物,加上甲殼類海鮮容易引起過敏反應,建議懷孕期間根據身體狀況適量食用就好,不要多吃。



總得來說,懷孕期間保持均衡飲食以及愉快放鬆的心情,就是讓懷孕媽咪和寶寶健康的最高原則,不用太過焦慮或緊張。



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