【科學住宅研究室】舒適好眠的臥房設計

臥室是居家空間最能讓人放鬆、紓壓的地方，當然也就更被要求須擁有絕佳舒適度！一個好的動線安排與尺寸規劃，一定會比你只砸大錢買名貴的床組要舒適得多。試想當你有了一張好床，卻發現床鋪太高或太低，每天上下床都覺得好像不是那麼舒適；或者預留的走道空間不足，使得臥室看起來擁擠狹小，甚至連衣櫃門片都打不開……為避免大家的臥房發生以上的窘境，小編整理以下3個關鍵，幫助大家都能擁有舒適好眠的夢幻臥房空間喔～

關鍵尺寸1：床鋪
臥室當中，最重要的莫過於床鋪了！除了基本的依照空間大小選擇單人或雙人床之外，太高或太低的床都會造成上下床的不便，建議與膝部高度等高或略高1～2公分，以40～50公分的高度尤佳。而床面之上則應保持100～110公分的垂直高度空間，避免當人坐在床上時感到壓迫；另外，床邊距離衣櫃或書桌建議至少保持70公分的間隔，或保持兩側60～80公分的走道寬度，除了讓視覺上舒適寬敞外，也留出平時方便更換床褥的空間；若為雙床設計則兩床間應保留讓人能蹲下拿取床底物品約91公分的間隔。

★小提醒：一般成年人的枕頭高度建議選擇15公分，年長者或兒童則可略低，嬰兒的枕頭則建議應選擇約6公分的高度，才有利於大腦正常供血、呼吸通暢與頸部肌肉的放鬆。

關鍵尺寸2：衣櫥
女人的衣櫃永遠都少一件衣服，但衣服回收的速度往往趕不上添購的速度，於是女生都會希望自己的衣櫃能越大越好，讓每件新愛的衣服不至於流落在外。但若家中空間較小，衣櫃的尺度就需要好好思量，一般建議的衣櫃深度為60～65公分，若為滑門設計則應再多預留7.5～8公分的軌道空間；寬度上建議，若單身男性至少需要150公分，女性則為210公分，夫妻的共用衣櫃則建議至少為300公分以上的寬度，避免影響收納機能。

★小提醒：若家中空間無法擺放足夠寬的衣櫃，也可運用矮櫃、抽屜櫃等方式，解決衣物收納需求。此外，衣櫃前方建議應留出86～91公分的活動空間，避免抽屜臨到用時打不開等狀況。

關鍵尺寸3：梳妝台
梳妝台的重要性可大可小，但絕對是必然的存在，每個人出門前都需要打理儀容，尤其是女生更是需要對著鏡子塗塗抹抹，當然不是一張桌子擺面鏡子就可以打發的！梳妝台一般使用的高度約70公分，深度建議在40～60公分，而其桌緣與椅背之間則應至少要保留30～40公分的活動空間。

備註：以上內文為符合人體工學的尺寸參考，由於每一位使用者的身高體型及居家條件皆不相同，因此配置空間及採購家具時，仍應依照自身情況進行些微調整。