無過敏居家環境｜4大常見過敏原（塵蟎、黴菌、刺激物、蟑螂）一次介紹

（圖片提供／未來生活實驗室）

你也是過敏兒嗎？台灣過敏人口比例高，從居家環境到天氣變化，都可能是引發過敏的來源，我們可以配合天氣調整穿著，不過該如何避免居家過敏原呢？以下整理出家中4大常見的過敏來源，從發生原因到處理方法一次介紹，打造無過敏的居家環境，就能住得安心又舒適，也不怕過敏找上門啦！

過敏常見症狀

對於居家過敏原，每個人的症狀不盡相同，以下是常見的過敏反應：

‧ 打噴嚏

‧ 鼻塞或流鼻涕

‧ 鼻子或喉嚨發癢

‧ 咳嗽

‧ 眼睛紅、發癢

‧ 氣喘發作

4大居家常見過敏原

以下4種過敏原，常出現於居家環境，透過定期清潔和良好的生活習慣，就能夠有效降低過敏原的發生：

塵蟎

喜歡溫暖潮濕環境，以人類或動物的皮屑、毛髮維生。

出沒區域：

家中多灰塵的區域，或枕頭、地毯、寢具、布玩偶和衣物等布織品上。

處理方法：

‧ 維持居家環境整潔，避免灰塵聚集。

‧ 以木製沙發或皮沙發取代，減少布品家具。

‧ 塵蟎怕熱，以55度的熱水清洗寢具。

‧ 洗淨的布織品以高溫烘乾，二次殺菌。

‧ 控制居家環境的溫度和濕度。

（圖片提供／未來生活實驗室）

黴菌

喜歡高濕度的環境，潮濕的地方就有繁殖可能。

出沒區域：

廚房、浴室、磁磚、冰箱底盤、冷氣排水孔等潮濕區域。

處理方法：

‧ 檢查居家環境是否有漏水。

‧ 仔細清洗可能藏有黴菌的區域。

‧ 保持廚房和浴室的乾燥通風。

‧ 控制居家環境的濕度。

（圖片提供／未來生活實驗室）

刺激物

生活中無處不在，其中包含了總揮發性有機物和甲醛。

出沒區域：

小至化妝品、清潔劑、殺蟲劑，大至油漆、建材。

處理方法：

‧ 隨時保持室內通風。

‧ 使用有環保標章、綠標章的低甲醛建材。

‧ 使用天然的清潔用品、殺蟲劑。

‧ 若有裝潢、油漆需求，需要等到氣味散去。

（圖片提供／未來生活實驗室）

蟑螂

只要有水和食物的溫暖區域，就能發現蟑螂的蹤跡。

出沒區域：

藏匿在浴室、廚房或抽屜、櫥櫃及家具空隙中。

處理方法：

‧ 門窗、管線不留縫隙；排水孔未使用時蓋上。

‧ 維持居家環境整潔，不囤積過多物品。

‧ 妥善密封、保存食物。

‧ 垃圾桶和廚餘桶加上蓋子。

（圖片提供／未來生活實驗室）

想要打造居家無過敏環境，先從減少家中過敏原開始，不只能居住起來更舒適，也能夠有效降低過敏的發生機率，跟討厭的過敏說再見！

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