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打造你的健康住宅!改善5大居家常見噪音,提升居住空間和身心品質

2021-06-17| 人氣:4532

在外忙碌一整天,只想回家好好休息,而鄰居唱歌、汽機車行駛或是家電運轉,卻成為居家環境的噪音來源,當長時間生活在吵雜的環境中,不只容易引起情緒焦慮、無法放鬆,嚴重的話更可能影響睡眠和身心品質。未來編這次要教大家改善居家常見的5大噪音、打造屬於你的健康住宅,讓家成為最安心舒適的空間!

幸福空間專欄
(圖片提供/未來生活實驗室)

 

WELL健康建築標準

從綠建築延伸出的WELL健康建築標準,融合了建築、醫學和工程3大領域,並且將概念具體化,分別為:空氣、水、營養、光、運動、熱舒適性、聲音、材料、精神和社區,因此一個適合居住的空間裡,聲音也是重要的因素之一。

而早在2011年,世界衛生組織就正式將噪音列入影響健康的9種環境壓力,噪音可能造成情緒焦慮、影響睡眠和血壓上升等問題,對身心健康產生負面影響。

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5大居家常見噪音

居住在擁擠的都市,不管是室內或室外,難免都會有各種「聲音」傳來,尤其當我們在睡覺時,耳朵也持續接收外界聲音,只要音量達到一定分貝,難免造成睡眠中斷或驚醒的狀況,長期下來可能會影響健康。

人為噪音:桌椅移動、小孩跑跳、大聲談話或吵架、施工

家電噪音:冰箱或洗衣機運轉聲、排水孔或水管管線聲

音樂噪音:電視或音響音量過大、唱卡拉OK、演奏樂器

動物噪音:寵物吠叫、早晨鳥叫聲

交通噪音:汽機車行駛聲、喇叭聲、宣傳車、車輛鳴笛聲

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(圖片提供/未來生活實驗室)

 

4招改善居家噪音

若住家是在裝修階段,就能先針對天花板、牆壁、水管管線做好隔音處理,像是天花板選用隔音材料或多做隔音吊頂、貼地磚前先鋪上樓板隔音地墊,管線則是能在水管外層包覆隔音毯。

而要改善現有的噪音問題,可以從家具選用和佈置著手:

安裝隔音窗、氣密窗

將臨街面的窗戶更換成隔音窗或氣密窗,能夠有效降低室外的噪音影響。

增加牆壁粗糙度

過於光滑的牆面,容易讓聲音接觸牆面後產生回聲,可以利用壁紙、壁布或文化石,讓牆面變得粗糙,減少噪音多次反射。

室內佈置、家具使用吸音材料

居家佈置可以選擇質地厚實的窗簾、地毯,可以有效吸音;將木製家具擺在和鄰居相鄰的牆面,木頭的纖維吸音效果佳,可以阻隔聲響。

電器用品降噪

將冰箱、洗衣機等大型家電,靠牆不貼牆放置,並在底部加上防震墊,減少震動音產生;選擇低噪音家電,減少噪音產生。

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居住空間是否健康,對自己的健康也有一定程度的影響,別再讓擾人的聲音,影響自己的生活品質,跟居家常見的噪音說再見,才能住的舒適又安心!

 

未來生活實驗室

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未來生活實驗室lifeaholic】授權轉載 原文出處【打造你的健康住宅!改善5大居家常見噪音,提升居住空間和身心品質

  

彙整編輯:Zoe

圖文提供:未來生活實驗室

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