居家辦公指南｜5招打造在家工作的儀式感，提升工作效率不厭世

（圖片提供／未來生活實驗室）

因應新冠肺炎（COVID-19）疫情，許多企業和公司開始執行「Work from home」，居家辦公省去了通勤時間，作息也更加彈性，不過長期下來，卻可能讓人懶散分心、降低工作效率。未來編整理出5個小技巧，建立屬於自己上下班的儀式感，不只能降低疫情的低迷情緒，也能讓工作更有效率喔！ 

居家辦公Point 1：維持規律作息

雖然省去了通勤時間，可以多睡一點，不過還是要維持規律的作息，減少熬夜追劇、報復性熬夜，才不會導致上班時精神不濟、降低工作效率，一不小心又重回被窩的懷抱，按照以往固定的時間起床，好好的吃份早餐，伸展一下，迎接新的一天。

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居家辦公Point 2：進入工作模式

在家雖然舒適又自在，不過穿著輕鬆的居家服，總讓人難以進入工作狀態，在提不勁工作時，可以換上外出服、化個妝或整理頭髮，讓自己處於以往的上班狀態，如果習慣早上喝咖啡開始一天的工作，也可以替自己準備一杯咖啡，進入工作模式。

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居家辦公Point 3：劃分工作區域

居家辦公最重要的就是工作區域，盡可能不要待在房間工作，房間給人放鬆的氛圍，再加上床就在旁邊，無法專心工作，可以選擇採光較好的地方，清楚劃分上下班的區域、設置辦公桌，才不會導致兩者界線模糊，上班無法好好工作，下班後也無法好好休息。

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居家辦公Point 4：有效管理時間

在家有太多讓人分心的元素，不小心就可能讓工作進度落後，這時候能事先規劃一週、一天的工作目標，並在時間內完成。當完成一個段落時，可以適時休息，讓眼睛休息一下，裝個水、伸展身體，比起埋頭忙碌，分階段工作更能有效率的完成接下來的待辦事項。

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居家辦公Point 5：舒適的工作氛圍

居家辦公少了同事陪伴，獨自一人難免會出現負面的情緒，這時候能以不妨礙工作為主的方式，來舒緩緊繃焦慮的心情，像是自己喜歡的音樂、療癒的香氛、舒壓小物，或是獎賞自己的奢侈下午茶，都能讓自己更有動力上班。

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