你的神隊友！超高存活率專利益生菌

進入正文前，先來做個簡單測試吧！以下情況你中了幾項呢？

□ 季節轉換時就哈啾

□ 工作忙碌常加班

□ 常吃油炸食物

□ 無肉不歡

□ 新陳代謝不佳

□ 三餐外食

□ 飲食不正常

□ 排便時間不固定

□ 便祕

□ 消化道經常不適

只要有一項符合，不妨考慮補充益生菌，增強防護力。

▲補充益生菌，身體更通暢輕盈。

長期服用才有效果

世界衛生組織 ( WHO ) 2002年在《食品中益生菌評價指南》中對益生菌的定義是「攝取適當的量時，有益宿主健康的活性微生物」。有別於會致病的壞菌，益生菌能改善腸道菌叢，增加腸內好菌，抑制有害菌生長，使消化系統維持穩定狀態，進而調整免疫力、改善體質，降低病毒入侵機率。我們可以經由優酪乳、優格、起士、乳酸菌飲料、味噌、泡菜、納豆等食物中攝取益生菌，但由於現代人工作忙碌、壓力大，飲食不均衡，為求便利選擇直接食用益生菌保健食品，期望達到速成功效，讓腸胃頭好壯壯。

必須注意的是，每個人體質不同，所需成分也不盡相同，應根據自身狀況挑選適合的益生菌產品。此外，益生菌食用後不會立即感受到效果，需食用3個月以上才能感受到，若感覺不到變化，可嘗試更換商品繼續嘗試。不過，可不是每個人都適合食用益生菌，若是免疫系統異常者、化療者、重症者等族群可能就不適合服用了，須諮詢專業醫療人員。

▲日常飲食中可經由優格等食物，攝取到益生菌。

專利菌株較可靠　存活率是關鍵

優質的商品應清楚標明所含的菌名、菌株來源等資訊，若能附上實驗證明等文件較佳。尤其是專利菌株通常更容易追溯其特性，且經過嚴謹的臨床實驗佐證，更加可靠有保障。以一家人益生菌為例，其成分清楚標示出內含副乾酪乳酸桿菌(Lactobacillus paracasei)、嗜酸乳桿菌(Lactobacillus acidophilus)、乳酸雙歧桿菌(Bifidobacterium lactis)、洛德乳桿菌(Lactobacillus reuteri)、鼠李糖乳桿菌(Lactobacillus rhamnosus)、長雙歧桿菌(Bifidobacterium longum)等菌，還添加了陽明專利益生菌(YMB520)。

益生菌再好，無法順利抵達都沒有用！陽明專利益生菌(YMB520)自成內胞子包覆，具有耐胃酸、耐膽鹽、耐高溫等特性，在胃酸PH2環境下存活率達100%，12指腸膽鹽下存活率96%，70度高溫下存活率100%，能順利抵達，發揮益生菌功能。

▲YMB520獲得台灣專利、中國專利，保存期限達3年以上，為衛服部公佈認可安全食用菌種，耐胃酸、耐膽鹽、耐高溫優於市售產品。

6個月的新生兒也能吃

市面上許多產品強調百億以上的菌數，吸引消費者目光，但一口氣補充過多的菌，其實會讓身體一下子無法負擔，尤其是老人及小孩。一家人益生菌想要研發一支全家人都可以食用的益生菌，因此不以數量取勝，而是讓益生菌在體內成倍數增生，就算僅6個月的嬰兒食用也沒問題。而且除了口感好之外，每包只有9大卡，讓家人輕鬆無負擔的享受美食。

▲一家人益生菌研發出全家人都可以食用的益生菌，就算僅6個月的嬰兒食用也沒問題。

搭配益生質助攻

就跟人類吃飽才有體力打戰一樣，益生菌若能搭配它們的糧食－「益生質」，就能吃飽飽，抑制更多壞菌。所以原料中若含有益生質當然更能延長益生菌活性，加強保健效果。常見的益生質有菊糖、寡糖、難消性麥芽糊精、木寡糖、異麥芽寡糖、果寡糖、菊苣纖維、膳食纖維…等，而一家人益生菌中即含有菊苣纖維、異麥芽寡糖、麥芽糊精增加益生菌繁殖能力。

▲一家人益生菌含有菊苣纖維、異麥芽寡糖、麥芽糊精增加益生菌繁殖能力。

想讓消化道菌相維持平衡，除了補充益生菌外，飲食上應避免對益生菌不利的咖啡、可樂、酒、茶，並多食用高纖蔬菜、全穀類、蜂蜜等含益生質的食物，促進益生菌活性。最重要的是，建立「保健食品只是輔助」的概念，盡量保持正常作息並多多運動，才是維持健康身體的不二法門。

▲多食用高纖蔬菜、全穀類、蜂蜜等含益生質的食物，能促進益生菌活性。

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